こんにちは！
BE WELL扇町店です。
いよいよ本格的に寒くなってきましたね❄️
ですがマイナスなことばかりではありません！
今から運動やダイエットを始めようと考えている方！
朗報です❗️
実は冬は夏に比べると約１０％基礎代謝量があがります！
なぜでしょうか？
ズバリそれは『季節の外気温』の影響なのです！
基礎代謝が分からない方に簡単に説明すると
人が目が覚めた状態で仰向けになり何もせず過ごした際に
消費されるエネルギーのことです🔥
話を戻すと、冬は外気温が低いため、内臓や筋肉などの組織を寒さから守り、
機能を維持するには、より多くのエネルギーを必要とします🔥
このため、からだを燃やしてたくさんのエネルギーを発生させる必要があります。
生命維持のための最低限のエネルギー『基礎代謝』は、夏よりも冬に上がりやすいのです！
また『基礎代謝』だけでなく冬の時期は気温が低いため、
筋肉の温度を上げて活動するためにより多くのエネルギーを産生する必要があります。
つまり、身体活動のため筋肉を動かすためにも、冬は夏よりも多くのエネルギーを必要とするのです🔥
効率よくエネルギーを消費できるこの時期に運動を始めることが
すごく良いタイミングだとお分かり頂けたでしょうか？
ジムを探されている方にさらに朗報です✨
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BE WELL 扇町 扇町 天満 24時間 フィットネスジム パーソナルジム 有 女性専用エリア 有
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