サッカー観戦で一日中外にいないといけない日ってよくありますよね！！
そんな日にオススメの減量弁当がコチラ👇
🍞ブランパンサンドイッチ🍞
作り方は超簡単！
ブランパンにレタス、トマトなどの野菜とノンオイルのツナ缶や脂質・糖質の少ないサバ缶などを挟むだけ！
もしくは卵白多めのスクランブルエッグを挟むのもありです。
脂質や糖質が少なく、タンパク質量が多い食材であればある程度なんでもいけそうですね💪
挟む前にパンにカッテージチーズを塗りたくっておくとさらに美味しい😋
おためしあれ😉
DATE:
2019.05.21
CATEGORY:
#食事/栄養
サッカー観戦で一日中外にいないといけない日ってよくありますよね！！
そんな日にオススメの減量弁当がコチラ👇
🍞ブランパンサンドイッチ🍞
作り方は超簡単！
ブランパンにレタス、トマトなどの野菜とノンオイルのツナ缶や脂質・糖質の少ないサバ缶などを挟むだけ！
もしくは卵白多めのスクランブルエッグを挟むのもありです。
脂質や糖質が少なく、タンパク質量が多い食材であればある程度なんでもいけそうですね💪
挟む前にパンにカッテージチーズを塗りたくっておくとさらに美味しい😋
おためしあれ😉
