こんにちは！ムラです！
今日は、突然ですが
オススメのcafe を紹介したいと思います。
初めてフラッと立ち寄ってのですが、
すごく良かったので、筋トレに絡めて紹介します♪
まず、コーヒーに含まれるカフェインという成分が、
実は筋トレとめちゃくちゃ相性が良いのをご存知でしょうか！？
1907年、ロンドン大学のRiversらにより、
カフェインを摂取すると筋持久力が高まることが
世界ではじめて証明されました。（Rivers WH, 1907）
それ以降もカフェインとスポーツ・トレーニングはその関係性が
注目され研究の対象となっていました。
筋肉のエネルギーはATPとよばれる物質から作られますが、
筋肉にはATPがたくさんあるわけではなく、
爆圧的な力を発揮するとすぐに枯渇してしまいます。
体内にはATPを再合成する仕組みが備わっており、その仕組みのひとつに解糖系があります。
そしてそれらのエネルギーが枯渇したという情報が脳に伝達されて、
身体は力をセーブするために、身体に疲労を伝えていくのです。
カフェインはこの時にアデノシン受容体という疲労を感じる働きの場所に作用して、
その感受性を低下させることによって、疲労の軽減をもたらし、
運動パフォーマンスを高める効果があることが明らかになりました。（Motl RW, 2003）
また、近年ではイメージトレーニングによる筋力増強効果なども報告されており、
カフェインが脳に与える効果により、こうした分野においても
カフェインの摂取が有効ではないかと示唆されているそうです。
そんなカフェインを美味しく摂取できるのが、コーヒー。
人々の生活から切っても切れない存在のコーヒーにはカフェインが含まれており、
能に対する覚醒作用があるといわれています。
前置きがめちゃくちゃ長くなりましたが(笑)
そんなコーヒーを美味しく飲めるカフェを見つけたので
ここでシェアさせていただきたいと思います！
お店の名前は「響」さんです。
扇町駅からスグのところで、大通りに面しており、
夜は12時まで営業されているそうです。
お店のご主人は趣味が自転車ということで、
これまたスポーツ・筋トレとコーヒーとの強い結びつきを連想させますね🎵
ということで、店内に入りコーヒーを頼みました。
現在僕は減量中のため、食べることができなかったのですが、
店内では奥様の手作りスイーツが販売されておりました！
（食べログより引用）
めちゃくちゃ上品な感じでとてつもなく食べたい衝動に駆られましたが、
もうあと3週間を切っております。
なんとしても勝ちたい。1番になりたい村上は鋼のメンタルで
踏みとどまることに成功しました。
コーヒーはすごくこだわりをもって入れて下さり、
味わい深く、そして飲みやすい一杯でした。
何より店内にいてすごく心が和みました。
これからも少し忙しい、心がバタバタした時にはぜひ利用させていただき
少し日常から離れてリフレッシュさせてもらおうと思います。
ということで、
本日はbe well すぐ近くにある美味しいコーヒー屋さん「響」さんの紹介でした！
それでは皆様のご来館心よりお待ちしております！
