DATE:
2020.12.22

CATEGORY:
#食事/栄養

いちご🍓

こんにちは!

もうすぐクリスマスですね🎄 

クリスマスには欠かせないショートケーキ🍰 そのショートケーキにのってるいちごについて今日は書きます。

いちごには、

妊婦さんに必要な葉酸

美肌効果が期待できるビタミンC

疲れ目にうれしいアントシアニン

便秘解消のペクチン

など、身体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。乳製品と一緒に摂るとさらに効果がアップするので、イチゴミルクは最高ですね!

ぜひこの時期に、いちごを食べてくださいね!