こんにちは！
もうすぐクリスマスですね🎄
クリスマスには欠かせないショートケーキ🍰 そのショートケーキにのってるいちごについて今日は書きます。
いちごには、
妊婦さんに必要な葉酸
美肌効果が期待できるビタミンＣ
疲れ目にうれしいアントシアニン
便秘解消のペクチン
など、身体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。乳製品と一緒に摂るとさらに効果がアップするので、イチゴミルクは最高ですね！
ぜひこの時期に、いちごを食べてくださいね！
DATE:
2020.12.22
CATEGORY:
#食事/栄養
こんにちは！
もうすぐクリスマスですね🎄
クリスマスには欠かせないショートケーキ🍰 そのショートケーキにのってるいちごについて今日は書きます。
いちごには、
妊婦さんに必要な葉酸
美肌効果が期待できるビタミンＣ
疲れ目にうれしいアントシアニン
便秘解消のペクチン
など、身体にうれしい栄養素がたくさん含まれています。乳製品と一緒に摂るとさらに効果がアップするので、イチゴミルクは最高ですね！
ぜひこの時期に、いちごを食べてくださいね！
