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食事/栄養

便秘に効果的な飲み物

皆様こんにちは(*’▽’)

女性ってどうしてこんなにも便秘になりがちなのでしょうか…😢

本日は便秘にとっても効果的な飲み物、その名も(豆乳珈琲バナナジュース)!

 

ざっと説明をすると。。。

珈琲に含まれているカフェインにはリラックス効果、コーヒーオリゴ糖にはお腹の中の善玉菌が増えることで腸の働きが活発になり、その為お通じが良くなる😲

豆乳には大豆たんぱくが多く含まれていて、筋肉を作る為には絶対的に欠かせない栄養素💛

たんぱく質が不足すると、筋肉が落ちて基礎代謝が低下し、太りやすい体になってしまいます。

そこで、豆乳バナナを飲むことで良質なたんぱく質が一度に摂取でき、筋肉をつけることによって基礎代謝をあげることができるのです✨

 

美肌効果もある

なななんと、豆乳にはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンEなどビタミン類が豊富に含まれています

そしてそんなバナナにも、ビタミンB2、ビタミンB6が含まれているのです😲👏

美肌を手に入れる為にはビタミン類が必須。

多くのビタミンが効率よくとれる豆乳バナナは物凄ーく肌にいい飲み物なのです🍹

【また豆乳には大豆イソフラボンが含まれています。

大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きがあり、その影響でホルモンバランスが調和し生理前後の肌荒れも防いでくれるのですよ🌼】

 

便秘に悩まれている方は是非一度、この豆乳珈琲バナナジュースでご自身の身体と向き合ってみて下さい😊