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食事/栄養

ターメリック(ウコン)

ターメリック(ウコン)はご存知ですか?

お酒を飲む方や、美容に興味のある方はご存知の方も多いと思います。

ターメリックには肝臓の機能を高める、殺菌作用などがあります。

また、タンパク質の多い食事に加えると、腸内細菌叢を整え、ガスの発生を防ぎます。

そのため、肉をたくさん食べるトレーニーには欠かせないスパイスです。

カレーパウダーなどに含まれているので、お肉にふりかけたりして食べてみてください😊