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食事/栄養

お腹の調子はどうですか?

こんにちは。今日のお腹の調子はどうですか?

便秘対策はよく耳にしますが、今日は軟便対策をご紹介します。

冷たいもの、生ものの食べ過ぎや、冷房の効き過ぎた部屋に長時間いた、あるいはなんらかの食あたりが原因となる場合、お腹の冷えを解消するとともに、殺菌作用のある食材を取り入れることが改善のポイントです。

おすすめは、

あおじそ、しょうが、ねぎ、梅干しなどです。

これらは高い殺菌作用、整腸作用があります。

手軽に手に入る食品なので、お腹の調子が心配な時は一度お試しください😊