通いやすい24時間ジム be well

皆様、こんばんわ🌛

忘年会シーズン・・・トレーニングは順調ですか？？
トレーニングの効果を感じるには継続して行う必要があります😆

24時間ジムだからこそお好きな時間にトレーニング出来ちゃいます☆

仕事の空き時間、待ち合わせ前、昼休みなど短時間でもできるトレーニングをご紹介します！！

まずは45°レッグプレス

下半身はとても大きい筋肉なので鍛えることで代謝アップ間違いなし☆

次はベンチプレス

大胸筋、肩、腕の筋肉を鍛える事ができます🌟
逞しい胸板を目指しましょう！！

最後はラットプルダウン

背中、腕の筋肉を鍛える事ができます★
逆三角形のカッコいい身体目指しましょう！！

短時間でのトレーニングは1種目で沢山の筋肉を鍛えれるものを行いましょう。
3セットずつトレーニングすると約20分！！
大きい筋肉を動かしてスキマ時間でも理想のBodyを手に入れましょう！

年末年始もbe wellは元気に営業しております！！
スキマ時間に是非トレーニングに来てください🙌

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。