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姿勢改善にオススメ!ストレッチポール

こんにちは!
be well fitnessです(*’▽’)

皆様、10月のレッスンスケジュールはもうご覧頂きましたか?
印刷したものも2F受付に置いていますので、是非お持ち帰り下さいね😊

さて、本日は10月6日・10月13日に開催するストレッチポールのレッスンについてご紹介します✨

ストレッチポールを使ったレッスンとは?

ストレッチポールを使ったレッスンは、トレーニングと言うよりもリラックス効果が高く初心者の方にもオススメです。
決して激しいメニューではないので、ハードなトレーニングだとついていけるか不安な方や、しばらくトレーニングをお休みしていた方にも安心して行って頂けます😁

大体30分程度、ストレッチポールを使ってストレッチを行います。
・骨格を整える効果
・筋肉を緩める効果
以上の効果が期待できるので、姿勢を正しくしたい方、特に猫背の方や、肩が内側に入ってしまう方にオススメ✨

また、ストレッチポールはジムのストレッチエリアにも置いているので、レッスンで学んだ内容を1人のトレーニングの際にも行って頂けます!
ストレッチポールの使い方がわからない方も多いはず・・・😓
是非この機会にグッズを有効活用して、より良いトレーニングを目指して下さい(^^♪
1日、5分や10分でも続けて頂ければ効果が出やすいので、姿勢改善を目標とされる方は要チェックです!

10月のスケジュールはこちら!
ご予約お待ちしております💓