最近、栄養失調という言葉はあまり聞きなれなくなってきました。
戦時中や戦後間もない頃は、栄養失調の方も多かったようです。
食べ物に困らない現代の私たちにとって、栄養失調は関係のないものだと思っていませんか？
しかし、3食しっかり食べていても栄養失調の可能性があるんです。
あなたは当てはまりませんか？
疲れやすくなったという方や、睡眠不足が続いている・・・。
こういった症状はもしかして、栄養失調が原因かもしれません。
若い方に多い新型栄養失調？
新型栄養失調は、食事制限のダイエットなどが原因で必要な栄養素が足りないことで引き起こります。
摂取しているカロリーは足りているのに、ビタミンやミネラルといった栄養素が摂取されていない状態を新型栄養失調といいます。
コンビニで手軽に済ませたり、ファストフードなどで食事を済ませてしまう方は、新型栄養失調に陥りやすいのです。
自分は大丈夫そう思っている方も日ごろから栄養バランスのよい食事を心がけて、必要な栄養素はしっかり摂取をしていきましょう！！！
