皆様こんにちは！🌞
4月もあと少しで終わりですね💦
新生活は慣れましたでしょうか？😊
気が抜けた時こそ体調不良には気をつけてくださいね(>_<)！
本日は春が旬のカツオをについてご紹介させていただきます✨
【効果】
・カツオに豊富な鉄分で貧血予防
・新陳代謝を促し、美肌づくりをサポート
・ニキビや吹き出物をなくし、くすみのないお肌へ
・顔や手足のむくみを緩和
・健康的な骨や歯の形成をサポート
カツオは女性にとっても効果がたくさんあり良い食材です✨
とくに鉄分が多く含まれているので、貧血予防のためにもしっかり栄養を摂りましょう！✊
