食べ過ぎる年末年始に備えて
運動をしている人は多いのではないでしょうか？
今回は、冬のウォーキングの注意点をご紹介します！
1⃣冬場は血圧が上昇しやすいので、体を急に冷やさないようにして
ウォーミングアップを十分に行いましょう。
➁外でウォーキングする場合は、
帽子・手袋・マスクなどで体を冷やさないようにしましょう。
➂体が温まるごとに1枚ずつ脱げるように重ね着をしましょう。
DATE:
2020.12.12
CATEGORY:
#スタッフブログ
食べ過ぎる年末年始に備えて
運動をしている人は多いのではないでしょうか？
今回は、冬のウォーキングの注意点をご紹介します！
1⃣冬場は血圧が上昇しやすいので、体を急に冷やさないようにして
ウォーミングアップを十分に行いましょう。
➁外でウォーキングする場合は、
帽子・手袋・マスクなどで体を冷やさないようにしましょう。
➂体が温まるごとに1枚ずつ脱げるように重ね着をしましょう。
