忘年会や締め会など、お酒を飲む機会が増える時期に入りましたね。
そこで二日酔い対策をご紹介します！
二日酔いの原因は、大きく分けて3つあります。
脱水症状
胃の炎症
肝機能低下（アセトアルデビドという有害物質が分解しきれず残る）
脱水症状の改善には
水、炭酸水、麦茶、スポーツドリンク、野菜ジュース
肝機能低下の改善には
しじみ、トマト、柿
これ以外にも、飲む前にたくさんの水を飲む。
空きっ腹にアルコールを入れない。
つまみとして、枝豆や刺身などのタンパク質を食べるなど
二日酔い予防方法があるので、ぜひ試してみてください😄
