皆様こんにちは！
本日肩回しについてご紹介させて頂きます✨
【メリット】
・血行がよくなる
・姿勢が改善される
・肩こりや肩周りの疲れが改善する
【やり方】
両手の指先を肩に当て
後ろにぐるぐると20回ほどまわし、
肉が伸ばされ、血が通って温かくなるのを感じるたら
次は前まわし20回ほど回していきます！！
日頃から肩のコリがひどい人、強いこわばりを感じる人は
無理せずそっと回すところから始めてくださいね♪♪
DATE:
2020.09.27
CATEGORY:
#スタッフブログ
皆様こんにちは！
本日肩回しについてご紹介させて頂きます✨
【メリット】
・血行がよくなる
・姿勢が改善される
・肩こりや肩周りの疲れが改善する
【やり方】
両手の指先を肩に当て
後ろにぐるぐると20回ほどまわし、
肉が伸ばされ、血が通って温かくなるのを感じるたら
次は前まわし20回ほど回していきます！！
日頃から肩のコリがひどい人、強いこわばりを感じる人は
無理せずそっと回すところから始めてくださいね♪♪
