💗情緒を安定させ、愛情を生むホルモン
母体を助け、母乳の分泌を促すオキシトシンには、動物が子供を守るために必要な感情、すなわち「愛情」を脳に感じさせる効果があります。
💗幸福感、女子力アップも
オキシトシンが分泌されると、脳は安らぎを感じます。不安な気持ちを押さえて情緒を安定させ、自律神経を整えて、「安心できて心地よい」という感覚を促すのです。
また分泌されると痛みに対する耐性が増し、精神的ストレスも緩和されます。
💗オキシトシンをたくさん分泌させるには
・赤ちゃんを抱く
・恋人とハグやキスをする
・ペットと触れ合う
・家族団らんで食事する
・友達とおしゃべりする
・心許せる相手と趣味やスポーツをともにする
・マッサージ
・いい所を探して褒めたり感謝したりする
・感動する
・新しいことにチャレンジする
