コロナ期間で体重増えちゃう方が急増しそうな気がしています。
自宅にいる時間がいつもより長くなるということは
食べ物が気軽に手に入る時間が長くなるということです。
さらに活動量が減るという要素も加わりますから
もうこれは太る一方ですよね。
逃れる方法は、食事を忘れるくらい
何かに夢中になることだと思います。
ゲームでもいいし読書でもいい。
トレーニングなら最高です。
１日の中で食事から遠い時間、キッチンから離れる
それは物理的にも精神的にも言えることだと思います。
コロナで自宅の時間が増えても体型をキープしたい方は意識してみて下さい！
