こんにちは！
週末も自粛だとなかなかストレスが溜まりますよね・・・
昨日今日と、いい天気な時間もあったりで
外でＢＢＱなんかできたら最高だなと考えておりました！
自粛といっても散歩等はＯＫのようなので
ぜひ1日1回は外に出るようにして、陽の光を浴びて下さいね！
ヒトは紫外線を浴びることでビタミンＤを合成することができます。
骨を強くする効果などを促進するビタミンＤはトレーニングされる皆さんにも欠かせないものです！
そしてやはり定期的な運動も皆様にとって欠かせないものです。
先日大好評いただいたインスタライブのレッスンですが、
明日、4月20日 （月）20時～ ＨＩＩＴとヒップアップのミックスレッスンを
実施しようと思います。
ちょっとだけ！いけるとこまで！きつかったら途中休憩！
なんでもありですのでぜひこの時間帯にインスタグラムを見れる方は
一緒に身体を動かしましょう♪
在宅に切り替わって、自宅で仕事の合間、トレーニングしたいななんて方も
やっぱり自分1人ではなかなか追い込むことは難しかったり、
そもそもなかなか1人では結局やらない日々が続いていたいたり、
そんな方はぜひ参加してみて下さいね♪
また、会員の方でなくても参加可能ですから、
ちょっと身体動かしたい方はぜひ一緒にトレーニングしましょう！
では、明日20時にインスタグラムでお会いしましょう！
