こんにちは！ムラです！
プロテインとストレッチは毎日自分に与えてあげてくださいね！
ということで、今日はストレッチポール🄬のお話しです。
be well の館内にもストレッチポール🄬と同様のアイテムを設置しています。
ストレッチポール🄬を取り扱っている財団法人 コアコンディショニング協会によると
約10分間のエクササイズで、
酷使した身体がリセットされる、本来あるべき状態に整えられることが期待できると
さまざまな研究結果から報告されているそうです。
僕自身も、ストレッチポール🄬の使用方法が記載されている本を購入して
実際に日々コンディショニングを実施していますが、効果抜群です！
こちらが、コアコンディショニング協会から公開されている、
基本的な使用方法「ベーシックセブン」の紹介です。
3月のレッスンでは、僕がこのストレッチポール🄬のレッスンを実施しますので、
ぜひ興味のある方はご参加下さい！
・肩こりにお悩みの方
・なんか身体がだるいと感じることが多い方
・普段ストレッチをあまりしない方
などには特にオススメのレッスンですよ★
レッスン当日は、
強度もすごく低いのでトレーニングを実施されて最後の締めに
使っていただけると最適かと思います！
皆様のご参加お待ちしています！
以上、ムラでした！
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▲be well▲
大阪・天満 で地域最大級の24時間フィットネスジム
南森町 天満 扇町 東梅田 中崎町 桜ノ宮 大阪天満宮 など各駅からのアクセス良好
・チェーン店型、FC型には真似できない圧倒的な館内のクオリティ
・経験豊富なトレーナー陣が毎日常駐している
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