こんにちは！
本日、9月23日は、東京にてグローバルクラシックという
ボディビルやフィジークの国際大会が行われており、
深沼が選手として参加・森山がサポートとして帯同しています。
そのため、今日は村上は一人寂しくトレーニングです。
タイトルにもありますように、
ベンチプレスを行いました。三連休最終日なので。
普段はあまりバーベルでのプレスは行わず、ダンベルですることが多いのですが、
たまにはと思い挑戦しました。
今日は、自己ベストの100kgに挑みました。
トレーナーとして最低ラインが100㎏は挙げるべきなような気がして、
必死に取り組んできましたが今や100で２～３reps刻めるようになってきました。
ヒトの身体はやれば本当に変わるんだなと今日も思い知らされました。
トレーニングから学ぶことは本当に多いです。
その後も最近はクリーン&ジャークと呼ばれる動きも練習しています。
これらの動画もUPしようと考えているので
興味ございましたらぜひご視聴くださいね🎵
それでは今日も皆様のご来館心よりお待ちしています。
