「なんばでパーソナルジムを探しているけど、正直どこを選べばいいのかわからない」。
料金は高そうだし、本当に続けられるのかも不安。
トレーナーとの相性が合わなかったらどうしようと、一歩踏み出せずにいる方も多いはずです。
なんばは大阪でも指折りの激戦区です。
このページの11店のうち9店が、なんば駅・難波駅から徒歩5分以内にあります。
南海・地下鉄・近鉄・JRと4つの「なんば」があるので、どの駅から歩くかで通いやすさが変わります。
1回あたりの料金は3,190円から20,488円まで、5倍以上の開きがあります。
大手チェーンが7つ入っている一方で、30分から受けられる小規模なジムや女性専用のジムもあります。
11店とも公式サイトで料金と店舗の実在を確認したうえで並べています。
【目的別】なんばでおすすめのパーソナルジム3選
なんばのパーソナルジムを目的別に3つ選びました。
駅からの距離、続けやすさ、女性専用かどうかで見ています。
迷ったらここ
24/7ワークアウト 難波店
¥7,700 ／ 1回
なんば駅から徒歩6分、朝7時から24時まで開いている大手のパーソナルジムです。
「3食食べるダイエット」を掲げていて、極端な糖質制限をしません。
入会金は割引ではなく、そもそも不要と公式に明記されています。
ウェア上下・靴下・シューズ・タオル・水素水まで無料で、個室シャワーも使えます。
自分のペースで通うなら
Dr.トレーニング なんば店
¥6,247 ／ 1回
御堂筋線なんば駅5番出口から徒歩3分。
月会費21,980円に1回ごとの料金を足す積み上げ式なので、月4回でも月8回でも同じ単価で通えます。
45分3,500円・60分4,600円。
理学療法士などの有資格者が在籍していて、単発のスポットプラン（45分7,700円）もあります。
女性専用がいいなら
リボーンマイセルフ なんばスカイオ店
¥3,520 ／ 1回
南海難波駅から直結のなんばスカイオ6階。
トレーナーもカウンセラーも全員女性です。
平日12時から16時に通えるデイタイムなら月8回28,160円で、1回あたり3,520円。
1回30分の月額プランだけという分かりやすい料金で、月2回8,360円から選べます。
カウンセリングも体験も無料、入会金22,000円もキャンペーンで0円です。
なんばでおすすめの安いパーソナルジム11選
| ジム | 画像 | タイプ | 形式 | 1回あたり | 体験 | 入会金 | 料金プラン | 詳細 | 公式HP |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| パーソナルジムASPI 難波 地下鉄 なんば駅 徒歩5分 |  |
パーソナル | 月額制短期集中 | ¥3,720月額制 マンスリー月24回（1回30分）¥6,813短期集中 シェイプアップ60プラン | ¥0 | ¥0 | 月額制
|
詳細を見る | 公式HP |
| Dr.トレーニング なんば店 御堂筋線・四つ橋線・千日前線 なんば駅5番出口 徒歩3分・近鉄 大阪難波駅B7出口 徒歩5分 | |
パーソナル | 月額制回数券都度払い | ¥6,247月額制 ライフメイク 月8回45分¥8,600回数券 ワークアウト32回¥7,700都度払い スポット45分 | ¥0 | ¥0 | 月額制
|
詳細を見る | 公式HP |
| 24/7ワークアウト 難波店 なんば駅 徒歩6分 | |
パーソナル | 月額制回数券 | ¥7,700月額制 固定プラン月16回¥10,450回数券 一括プラン・1〜100枚から | ¥0 | ¥0 | 月額制
|
詳細を見る | 公式HP |
| リボーンマイセルフ なんばスカイオ店女性専用 南海 難波駅 直結（なんばスカイオ6階） | |
パーソナル | 月額制 | ¥3,520デイタイム 月8回（1回30分） | ¥0 | ¥0 |
|
詳細を見る | 公式HP |
| エクササイズコーチ なんばスカイオ店 南海 難波駅 徒歩1分・大阪メトロ なんば駅 徒歩7分・近鉄/阪神 大阪難波駅 徒歩6分 |  |
パーソナル | 月額制 | ¥3,300デイプラン月8回 | ¥0 | ¥0 |
|
詳細を見る | 公式HP |
| かたぎり塾 桜川店 大阪メトロ千日前線・阪神なんば線 桜川駅 徒歩1分 |  |
パーソナル | 月額制回数券 | ¥7,425月額制 月8プラン¥8,800回数券 無期限チケット | ¥0 | ¥55,000 | 月額制
|
詳細を見る | 公式HP |
| ライザップ なんば店 御堂筋線 なんば駅10番出口 徒歩1分・四つ橋線 なんば駅32番出口 徒歩5分 |  |
パーソナル | 短期集中月額制 | ¥20,488短期集中 BASIC 2ヶ月16回¥19,250月額制 PRIME 月8回 | ¥0 | ¥55,000 | 短期集中
|
詳細を見る | 公式HP |
| OUTLINE なんば・心斎橋店女性専用 なんば駅 徒歩5分・心斎橋駅 徒歩5分 |  |
パーソナル | 回数券 | ¥10,45032回チケット | ¥0 | ¥0 |
|
詳細を見る | 公式HP |
| パーソナルジムW2 なんば店女性専用 難波駅 徒歩2分（道頓堀すぐ） |  |
パーソナル | 月額制 | ¥3,190月8回（別途 月会費¥4,180） | ¥0 | ¥0 |
|
詳細を見る | 公式HP |
| PM Performance 南海線 なんば駅2F 南改札口 徒歩1分 |  |
パーソナル | 回数券都度払い短期集中 | ¥4,750回数券 30分 8回チケット¥5,500都度払い 30分 1回¥9,375短期集中 ライフメイクダイエット 2ヶ月コース | ¥4,400 | ¥0 | 回数券
|
詳細を見る | 公式HP |
| Body Sizing JR難波駅 徒歩2分・地下鉄 なんば駅 徒歩4分・南海 なんば駅 徒歩5分 |  |
パーソナル | 短期集中回数券 | ¥13,200短期集中 2ヶ月16回 ペアプラン¥7,700回数券 継続プログラム8回（コース修了後） | ¥2,750 | ¥11,000 | 短期集中
|
詳細を見る | 公式HP |
1回あたりの料金は、各ジムで最も安くなるコースで算出しています（算出条件は金額の下に記載）。入会金・体験料はキャンペーン適用後の金額です。金額はすべて税込で、掲載内容は変更される場合があるため最新の情報は各ジムの公式サイトでご確認ください。
1.パーソナルジムASPI 難波 地下鉄 なんば駅 徒歩5分
1回あたり ¥3,720 マンスリー月24回（1回30分）
料金
| 体験 | ¥0（無料体験） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 月額制
|
特徴
ASPIはマンスリープランの回数を月2回から月24回まで細かく選べるパーソナルジムです。
難波店はなんば駅から徒歩5分の場所にあります。
1回30分が基本ですが、複数回分をまとめて使えば30分から90分まで自由に組めます。
月24回なら1回あたり¥3,720です。
食事は専用LINEで毎日の栄養計算とアドバイスを受けられます。
シャワーはありませんが、制汗剤などのアメニティが用意されています。
こんな人におすすめ
- 短時間を高い頻度で通いたい方
- 費用を抑えて続けたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（1回30分。複数回分を使って30〜90分にできる） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（毎日の食事に栄養計算とアドバイスを専用LINEで） |
| レンタル | ウェア・シューズ・タオル（無料） |
| シャワー | なし（制汗剤やボディシートなどのアメニティあり） |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜22:00 / 土日 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-4-2 難波日興ビル5F B号室 |
実施中のキャンペーン
入会金¥55,000が無料
- 入会金 ¥55,000 → ¥0（月8回以上）
- 体験 ¥0
月8回以上のコースで契約した場合
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はパーソナルジムASPI 難波の公式サイトでご確認ください。
体験無料 30分単位で組める 手ぶらOK
2.Dr.トレーニング なんば店 御堂筋線・四つ橋線・千日前線 なんば駅5番出口 徒歩3分・近鉄 大阪難波駅B7出口 徒歩5分
1回あたり ¥6,247 ライフメイク 月8回45分
料金
| 体験 | ¥7,100→¥0（キャンペーン中） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 月額制
|
特徴
Dr.トレーニングは全国に40店舗以上を展開するパーソナルジムです。
なんば店は御堂筋線なんば駅5番出口から徒歩3分にあります。
月会費¥21,980に1回ごとの料金を足す積み上げ式なので、月4回でも月8回でも1回あたりの単価が変わりません。
45分¥3,500・60分¥4,600です。
理学療法士や柔道整復師などの有資格者が在籍していて、単発で受けられるスポットプラン（45分¥7,700）も用意されています。
こんな人におすすめ
- 自分のペースで回数を決めたい方
- 痛みや不調も相談したい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（45分／60分／90分） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（栄養相談・LINE・無料オプション） |
| レンタル | ウェア上下¥500／タオル大¥300・小¥200 |
| シャワー | あり |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami1階 |
実施中のキャンペーン
入会金¥35,600と体験¥7,100が無料
- 入会金 ¥35,600 → ¥0
- 体験 ¥7,100 → ¥0
当月入会の場合
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はDr.トレーニング なんば店の公式サイトでご確認ください。
体験¥0 医療系の有資格者が在籍 シャワーあり
3.24/7ワークアウト 難波店 なんば駅 徒歩6分
1回あたり ¥7,700 固定プラン月16回
料金
| 体験 | ¥0（無料カウンセリング） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 月額制
|
特徴
24/7ワークアウトは全国に70店舗以上ある大手のパーソナルジムです。
難波店はなんば駅から徒歩6分、朝7時から24時まで営業しています。
「3食食べるダイエット」を掲げていて、極端な糖質制限をしない食事指導が特徴です。
入会金は割引ではなく、そもそも不要と公式に明記されています。
ウェア上下・靴下・シューズ・タオル・水素水まで無料で借りられるので、仕事帰りに手ぶらで寄れます。
個室シャワーも完備です。
こんな人におすすめ
- 食事制限を避けたい方
- 夜遅くに通いたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（1回50分・完全個室） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（3食食べる食事指導） |
| レンタル | ウェア上下・靴下・シューズ・タオル・水素水・バスタオル・ドライヤー |
| シャワー | あり（個室・シャンプー/ボディソープ付き） |
| 営業時間 | 7:00〜24:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒556-0016 大阪府大阪市浪速区幸町1-3-34 SKパレス道頓1F |
実施中のキャンペーン
入会金が不要
- 入会金 なし
- 無料カウンセリング
通年
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容は24/7ワークアウト 難波店の公式サイトでご確認ください。
入会金なし 3食食べるダイエット シャワーあり
4.リボーンマイセルフ なんばスカイオ店女性専用 南海 難波駅 直結（なんばスカイオ6階）
1回あたり ¥3,520 デイタイム 月8回（1回30分）
料金
| 体験 | カウンセリング・体験とも無料 |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン |
|
特徴
リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムで、トレーナーもカウンセラーも全員女性です。
なんばスカイオ店は南海難波駅から直結の6階にあり、雨に濡れずに入れます。
男性の目が気になる方や、体の変化を同性に相談したい方に向いています。
この店舗は1回30分の月額プランだけという、ほかの店舗とは違う料金体系です。
平日12時から16時に通えるデイタイムなら月8回28,160円で、1回あたり3,520円。
このページでは2番目に安い金額です。
月2回8,360円から選べるので、まず少ない回数で試すこともできます。
いつでも通えるフルタイムは月8回35,200円（1回4,400円）。
カウンセリングも体験トレーニングも無料で、入会金22,000円もキャンペーンで0円です。
ウェア上下とタオルは無料で借りられるので、仕事帰りに手ぶらで寄れます。
同じ店舗でパーソナルピラティスも受けられます。
こんな人におすすめ
- 女性トレーナーに見てほしい方
- 平日の日中に通える方
店舗情報
| トレーニング | マンツーマン（1回30分・トレーナーも全員女性） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（食事説明は1回5,000円のオプション） |
| レンタル | ウェア上下・タオル（無料） |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 11:00〜21:00（土日祝も同じ） |
| 定休日 | 年末年始のみ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 |
実施中のキャンペーン
入会金0円・カウンセリングと体験も無料
- 入会金 ¥22,000→¥0
- カウンセリング ¥0
- 体験トレーニング ¥0
キャンペーン期間中
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はリボーンマイセルフ なんばスカイオ店の公式サイトでご確認ください。
女性専用 南海難波駅 直結 1回30分
5.エクササイズコーチ なんばスカイオ店 南海 難波駅 徒歩1分・大阪メトロ なんば駅 徒歩7分・近鉄/阪神 大阪難波駅 徒歩6分
1回あたり ¥3,300 デイプラン月8回
料金
| 体験 | ¥0（無料体験） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン |
|
特徴
エクササイズコーチは1回20分のAIマシン主導型トレーニングが特徴のジムです。
なんばスカイオ6階にあり、南海難波駅から徒歩1分です。
デイプラン月8回なら1回¥3,300で、このページで2番目に安い水準です。
入会金は0円で、体験も無料です。
2名で受けるパートナーコースならデイ月8回が1人¥19,800（1回¥2,475）まで下がります。
シャワーはないので、仕事帰りの短時間利用に向いています。
こんな人におすすめ
- 短時間で済ませたい方
- 費用を抑えて続けたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（AIマシン・1回20分）／2名のパートナーコースも可 |
|---|---|
| 食事指導 | あり（30分枠のうち10分でヒアリングと提案） |
| レンタル | ウェア・シューズ |
| シャワー | なし |
| 営業時間 | 平日 10:00〜21:00（最終受付20:30） / 土日祝 10:00〜20:00（最終受付19:30） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | なし（なんばスカイオの駐車場） |
| 店舗 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 |
実施中のキャンペーン
入会金¥0・体験無料
- 入会金 ¥0
- 無料体験あり
通年
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はエクササイズコーチ なんばスカイオ店の公式サイトでご確認ください。
入会金なし 1回20分 駅直結ビル
6.かたぎり塾 桜川店 大阪メトロ千日前線・阪神なんば線 桜川駅 徒歩1分
1回あたり ¥7,425 月8プラン
料金
| 体験 | ¥0（体験無料） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 月額制
|
特徴
かたぎり塾は全国に200店舗以上を展開するパーソナルジムです。
桜川店は千日前線・阪神なんば線の桜川駅から徒歩1分にあります。
月4プラン¥30,800・月8プラン¥59,400のほか、有効期限のない¥8,800のチケットがあるので、通う頻度が読めない方でも始めやすい形です。
ウェア・シューズ・タオルが無料で、公式アプリのAI食事指導も無料で使えます。
定休日は月曜です。
こんな人におすすめ
- 手ぶらで通いたい方
- 期限のないチケットが欲しい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル |
|---|---|
| 食事指導 | あり（公式アプリのAI食事指導が無料） |
| レンタル | ウェア・シューズ・タオル（無料） |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 / 土日 9:00〜20:00 |
| 定休日 | 月曜 |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川2-5-29 昭和ビル203号室 |
実施中のキャンペーン
入会金¥55,000が無料
- 入会金 ¥55,000 → ¥0
- 体験 ¥0
体験当日の入会の場合
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はかたぎり塾 桜川店の公式サイトでご確認ください。
桜川駅 徒歩1分 体験無料 手ぶらOK
7.ライザップ なんば店 御堂筋線 なんば駅10番出口 徒歩1分・四つ橋線 なんば駅32番出口 徒歩5分
1回あたり ¥20,488 BASIC 2ヶ月16回
料金
| 体験 | ¥0（無料カウンセリング） |
|---|---|
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 短期集中
|
特徴
ライザップはパーソナルジムの代名詞といえる存在で、なんば店は御堂筋線なんば駅10番出口から徒歩1分の駅直結ビルにあります。
料金はこのページで最も高く、BASIC 2ヶ月16回で¥327,800（1回あたり¥20,488）。
入会金¥55,000が別途かかります。
そのぶんトレーナーの研修体制と30日間の全額返金保証があり、管理栄養士が常駐するコールセンターにいつでも相談できます。
こんな人におすすめ
- 短期間で確実に変えたい方
- 手厚いサポートを受けたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（1回50分・完全個室） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（管理栄養士が常駐するコールセンターで相談可） |
| レンタル | ウェア・タオル・ミネラルウォーター・アメニティ（シューズのみ持参） |
| シャワー | あり |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒542-0076 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
実施中のキャンペーン
無料カウンセリング実施中
- カウンセリング ¥0
- 30日間全額返金保証
通年
キャンペーンは予告なく変更・終了する場合があります。最新の内容はライザップ なんば店の公式サイトでご確認ください。
なんば駅 徒歩1分 30日間全額返金保証 シャワーあり
8.OUTLINE なんば・心斎橋店女性専用 なんば駅 徒歩5分・心斎橋駅 徒歩5分
料金
| 1回あたり | ¥10,450（32回チケット） |
|---|---|
| 体験 | ¥3,300→¥0（カウンセリング・体験） |
| 初期費用 |
|
| 料金プラン |
|
こんな人におすすめ
- 女性専用のジムがいい方
- 卒業後も相談したい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（完全個室・女性専用） |
|---|---|
| 食事指導 | あり |
| レンタル | ウェア・タオル |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号 |
女性専用 子連れOK 手ぶらOK
9.パーソナルジムW2 なんば店女性専用 難波駅 徒歩2分（道頓堀すぐ）
料金
| 1回あたり | ¥3,190（月8回（別途 月会費¥4,180）） |
|---|---|
| 体験 | ¥0（体験無料） |
| 初期費用 |
|
| 料金プラン |
|
こんな人におすすめ
- 費用を抑えて続けたい方
- エステも一緒に受けたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（50分・AIマシン）／エステも併設 |
|---|---|
| 食事指導 | あり |
| レンタル | タオル・ウェア・シューズ（無料） |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒542-0071 大阪府大阪市中央区道頓堀2-3-29 ニュージャパン角ビル3F |
女性専用 入会金なし 体験無料
10.PM Performance 南海線 なんば駅2F 南改札口 徒歩1分
料金
| 1回あたり | ¥4,750（30分 8回チケット） |
|---|---|
| 体験 | ¥4,400（体験トレーニング。カウンセリングは無料） |
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 回数券
|
こんな人におすすめ
- 30分の短時間から始めたい方
- 姿勢や動きを整えたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（30分／50分） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（メールとLINEでの食事サポート。ダイエットコースに付帯） |
| レンタル | 要問い合わせ |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中2-6-12 サウスポイントビル2F |
なんば駅 徒歩1分 入会金なし 30分から
11.Body Sizing JR難波駅 徒歩2分・地下鉄 なんば駅 徒歩4分・南海 なんば駅 徒歩5分
料金
| 1回あたり | ¥13,200（2ヶ月16回 ペアプラン） |
|---|---|
| 体験 | ¥5,500→¥2,750（体験トレーニング30分） |
| 初期費用 |
|
| 料金プラン | 短期集中
|
こんな人におすすめ
- 30代から50代でしっかり変えたい方
- 2人で一緒に受けたい方
店舗情報
| トレーニング | パーソナル（60分〜90分・完全個室・完全予約制） |
|---|---|
| 食事指導 | あり（LINEでの食事指導・生活相談） |
| レンタル | 水分補給は無料 |
| シャワー | 要問い合わせ |
| 営業時間 | 要問い合わせ |
| 定休日 | 要問い合わせ |
| 駐車場 | 要問い合わせ |
| 店舗 | 〒556-0022 大阪府大阪市浪速区桜川1-2-4 ZEN901 |
JR難波駅 徒歩2分 完全個室 女性トレーナー指名可
なんばでパーソナルジムを選ぶときの5つのポイント
-
どの「なんば駅」から通うかを決める
なんばには南海・大阪メトロ・近鉄阪神・JRの4つの駅があり、同じ「徒歩5分」でもどの駅からかで場所が変わります。
エクササイズコーチは南海難波駅から徒歩1分、ライザップは御堂筋線なんば駅から徒歩1分、Body SizingはJR難波駅から徒歩2分です。
リボーンマイセルフは南海難波駅直結のなんばスカイオ6階で、雨に濡れずに入れます。
かたぎり塾は1駅西の桜川駅から徒歩1分にあります。
普段使う路線に合わせて選ぶと、通う手間がぐっと減ります。 -
総額いくらかかるかで比べる
なんばは1回あたりが3,190円から20,488円までと開きが大きいエリアです。
入会金も、エクササイズコーチ・24/7ワークアウト・OUTLINE・W2は0円ですが、ライザップは55,000円、かたぎり塾とASPIは55,000円（条件付きで無料）、リボーンマイセルフは22,000円（キャンペーンで0円）です。
「何回通っていくら払うか」に入会金を足して並べ直すと比べやすくなります。 -
1回の長さが店によって違う
同じ「1回」でも中身が違います。
エクササイズコーチは20分、ASPIとリボーンマイセルフは30分が基本、Dr.トレーニングは45分・60分・90分から選べ、ライザップと24/7ワークアウトは50分、Body Sizingは60分から90分です。
単価だけで比べると短時間のジムが安く見えるので、1回あたりの時間もあわせて見てください。 -
食事指導の中身を確かめる
同じ「食事指導あり」でも手厚さが違います。
ASPIは毎日の食事に栄養計算とアドバイスを専用LINEで返し、ライザップは管理栄養士が常駐するコールセンターに相談できます。
24/7ワークアウトは3食食べる前提の指導、かたぎり塾は公式アプリのAI食事指導が無料です。
エクササイズコーチは30分枠のうち10分を食事のヒアリングに充てる形です。 -
シャワーの有無を先に確認する
仕事帰りや外出前に寄るなら、シャワーがあるかどうかで使い勝手が変わります。
なんばではDr.トレーニング・24/7ワークアウト・ライザップの3店にシャワーがあります。
エクササイズコーチとASPIにはありません（ASPIは制汗剤などのアメニティで代えています）。
20分や30分の短時間コースなら、汗をかかない範囲で終えられることもあります。
なんばのパーソナルジムについてよくある質問
なんばのパーソナルジムの料金相場はいくらですか？
1回あたり3,190円から20,488円までと幅があります。
中心は6,000〜8,000円で、W2の月8回プランが1回3,190円（別途 月会費4,180円）、エクササイズコーチのデイプラン月8回が1回3,300円、リボーンマイセルフのデイタイム月8回が1回3,520円と安いほうです。
短期集中コースは総額が大きく、ライザップの2ヶ月16回は327,800円になります。
なんば駅のどのあたりにジムが多いですか？
難波中と西心斎橋に集まっています。
Dr.トレーニングとPM Performanceは難波中、ASPIとOUTLINEは西心斎橋、ライザップとエクササイズコーチは難波4丁目・5丁目、リボーンマイセルフは難波5丁目のなんばスカイオ6階です。
JR難波側の桜川にはBody Sizingとかたぎり塾があり、24/7ワークアウトは幸町（JR難波から徒歩6分）にあります。
心斎橋のジムとどう使い分ければいいですか？
このページはなんば駅・難波駅から徒歩8分以内の店に絞っています。
西心斎橋にあるASPIとOUTLINEは、なんば駅からも心斎橋駅からも歩ける場所です。
心斎橋寄りの店をもっと見たい場合は、別ページの心斎橋のパーソナルジム15選もあわせてご覧ください。
なんばで女性専用のジムはありますか？
OUTLINE なんば・心斎橋店、パーソナルジムW2 なんば店、リボーンマイセルフ なんばスカイオ店の3店が女性専用です。
OUTLINEは完全個室で子ども連れOK、W2はAIマシンとエステを組み合わせた形で、どちらも入会金が0円です。
リボーンマイセルフはトレーナーもカウンセラーも全員女性で、1回30分の月額プランから選べます。
そのほかBody Sizingでは女性トレーナーを指名できます。
都度払いで通えるジムはありますか？
PM Performanceは30分5,500円・50分7,700円で1回から受けられます。
Dr.トレーニングにはスポットプラン（45分7,700円）、かたぎり塾には有効期限のない8,800円のチケットがあります。
24/7ワークアウトの一括プランも1枚から買えます（1回10,450円〜）。
運動が初めてでも通えますか？
はい。
11店ともマンツーマン指導です。
エクササイズコーチは1回20分でAIが負荷を決めるので、重さの設定に迷うことがありません。
ASPIは1回30分から、PM Performanceとリボーンマイセルフも30分から始められます。
まず短い時間のコースで慣れてから回数を増やす方法もあります。
画像引用元一覧
- ※1 パーソナルジムASPI 難波
- ※2 Dr.トレーニング なんば店
- ※3 24/7ワークアウト 難波店
- ※4 リボーンマイセルフ なんばスカイオ店
- ※5 エクササイズコーチ なんばスカイオ店
- ※6 かたぎり塾 桜川店
- ※7 ライザップ なんば店
- ※8 OUTLINE なんば・心斎橋店
- ※9 パーソナルジムW2 なんば店
- ※10 PM Performance
- ※11 Body Sizing