DATE:
2021.11.27

CATEGORY:
#スタッフブログ #トレーニング

BE WELL扇町 マシン説明(レッグ・プレス)

こんにちは🌞

BE WELL扇町です🌟

 

初心者でも簡単にできるようになるマシン解説動画です🔥

今回はレッグプレス❗️

下半身を全体的(脚・お尻)に鍛えることができます💪

 

 

脚の置く位置や幅で鍛えたい部位を変えることができます❗️

色々な足幅で実際にやってみて、違いを感じてみましょう💡

 

レッグプレスも良い運動ですが、スクワットはさらにおすすめです❗️

正しいスクワットができれば、日常のパフォーマンスも上がり

疲れにくい体になるし、良いことばっかりです✨

やったことがないけどやってみたい方は、ぜひトレーナーまでお声がけください💪

正しいフォームを身につけて効率よく運動しましょう🔥

 

BE WELLでは無料サポートプログラムで基礎的なトレーニング方法や マシンの使い方、

ちゃんと効くフォームをスタッフがマンツーマンで丁寧に指導いたします! 初心者や女性でも安心🎵

 

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