こんにちは！
自宅トレーニングだと物足りないという会員様のお声が、聞こえてくる気がします。
実際に、電話でもお問い合わせがあり、もう身体がなまっちゃいそうだよと
連絡をくださる会員様もいらっしゃいました！
なるべく早い営業再開と、パワーアップを目指して準備を進めていっております。
また、タイトルにもあります通り、自宅でのトレーニングの際に
可動域を高めることを意識してみてほしいです！
普段、重りを担いで行うスクワットと同じ深さまでしかしゃがまないのではなくて
普段の重りよりも軽い負荷の分、深くしゃがむことで負荷を高めるだけでなく
いつもよりも大きい可動域を確保することで、収縮や伸張がより大きく行われるため
ストレッチ効果が高いトレーニングを実施できる可能性が高いです。
（わかりやすい記事がありました。良ければ参考にしてみて下さい）
そうしたトレーニングを積み重ねることにより、
重りを担いだ際もより大きい可動域でトレーニングが実践できるようになると
さらに負荷の高いトレーニングを行えるようになります！！
自宅トレーニングでは重量を扱えないですが
裏を返すとそういった面においてはむしろ良いところもあると考えることができますよ♪
ということで、
インスタやyoutubeでの更新もどんどん増やしていきますので
ぜひ、この期間の自宅トレーニングの参考にしてくださいね！！
